疲れたら休もう

2025年4月14日 12:52

エクセルシオールでナルゲンボトルにホットカフェラテLを入れてもらった。エクセルシオールもスタバもボトルを持参すると20円値引きしてもらえる。そのまま持ち帰れるし、よい。

時間までゆっくりしようと店内で休んでるけど、なんか心が休まらない。カフェインも喉を通らない感じ。胃が受け付けなさそう。カフェインじゃなくて、お粥が食べたいわ…。水ばかり飲んでる。元気が出ない。眠い。身体から力が、熱が出てこない感じ。眠い、眠い、眠い…。
今朝は心理面談だったので休んだ。これから仕事に行くのがだるい。正社員のSさんが、私を正社員かのように頼ってくるので、負担だという話をした。自分に責任がないかのように、丸投げしてきて、結果私の責任が重いと。そのことについて心理士と話し、課長に相談しましょう、と言うことになった。「うん、言わなきゃな。言わなきゃ配慮してもらえないものな。」って思うんだけど、なんか今、疲れが…。今日は元気に伝えれなさそうだ。やめよう。今日はやることやって早く帰ろう。早く帰って、早く寝よう。

配慮してもらえるように求めて、それでももう無理だとなったら転職しても全然いいのでは、と、心理士。私も、そういう方針。

そう言えば、心理を始めて5年経ったが、その間に、冷静に現実を見れるようになりましたねと言われ、褒められたのだと思う。前は考えても、現実と理想がごちゃごちゃになって、「うわあ」となってしまっていたと。そう、最近よく心理士からこうやって褒められる。
冷静に見れるようになったのは、一因としてnoteに書き出しているからかもなと思ったけど、言わなかった。たぶん、これからもnoteのことは心理士にはあまり言わないと思う。

思えば、今は病状が安定してるから「普通に」日記が書けるけど、妄想状態にでもなったらnoteはどうなることやら…。一番考えられるのは、なにかの妄想に取り憑かれてアカウントごと消しそう。それは悲しいな…。今のうちにバックアップ取っておこう。
話がズレたけど、心理士とは「自分が、仕事をできているのかできていないのか、評価が難しい」という話をする。今の給料でちょうど、とんとんくらいかなと思っていると。心理士は、やればできるんだろうし能力はあるけど、不安が強く時間をかけてやるところがあるような感じだ、時間がなくなると能力を発揮できないから、仕事が増えるのはあまり良くない、できるだろうけど、辛いはずだと言われた。私は仕事が多いとうわっとなってしまい、冷静でなくなってしまう感じがある。あと不安は明らかに強い。自分の判断や成果物に不安があるとずっと辛い。心配性だから何か起こったらと思うとなにもできない…。能力にメンタルの強さが見合ってないのかなと考えた。だから、配慮を求めないと仕事の量、種類がどんどん増えるこの環境は、やっぱりあんまり合ってないと思う。民間の中ではマシな方だと思われるけど、また元のように公的機関のほうがいいのかな…。公的機関の絶望するくらい変わらない感じも、あれはあれで苦手なんだけどな…。今の職場は最初は全てが新鮮だったけど、新しい業務が出るたびに自分の立ち位置を自分で調整しなくてはならないのはしんどいなと言う感じ。会社自体あまりきちんとしてない印象もある。どんなことも、なぁなぁで適当に、勢いでやっている人が大半。そういう社風、文化なのかなと思う。
あとは引っ越しの話…。（はぁ、今日色んな話して、疲れたな。）私は現在、平日母と住んで、休日は一人暮らしという、「プチ一人暮らし状態」をここ数年続けてるんだけど、母からの依存を強く感じ、悩んでいる。母には週4日間は実家に帰るようにお願いしているのだけど、そして徐々に純粋な一人暮らしに変えていこうと思っているのだけど、基本出て行ってくれない。寒いとか何とか言って。心配という名の依存だと考えている。父を世話するより精神疾患の娘を世話するほうが楽だから、そっちを好きで選んでいるのだ。色々な要因があるけど、母が家賃を半分払ってるので、こうなっているのだと思っている。私が家賃をみな払うようになれば、一人暮らしが実現するはずだと考えている。でも今の家だと家族用で広いから、家賃が高い。そう言うと、小さい家に引っ越せばいいのでは？と言われた。うん、引っ越し…、考えただけで疲れてしまった。引っ越しって大変じゃないですか。でも一人暮らししたいので、がんばらないと。というところで今日はこんなところ。

今日は、心理面接で、現実と向き合い、のちのちアクションをしないとならない内容を話したので、考えただけで疲れた。ここに書き出しただけで備忘とし、もう一旦考えないことにする。とりあえず、仕事をこなして、さっさと帰り、いっぱい寝る。

そういえば、昨夜チャットGPTに日記を読ませたら大変面白かった。それで寝るのが遅くなったから、余計疲れているのかも。今までGeminiには読ませてたけど、チャットGPTにしたらもっと良かった。すごいよチャットGPT。またこの日記も見せてみよう。

疲れたら休もう、というタグがシンプルで良いと思ったので、タイトルも変えました。
それでは、良い平日をお過ごしください〜。