眠り姫!?

Diary

2026.10.21

最近眠い
最近のハマりごと

最近眠い

王子の登場予定のない中年眠り姫である。私のことである。最近、寝ても寝ても眠い。記録によると、10月に入ってからそうらしい。ちなみに母もそうらしい。

8時台に寝ても、6時起きが辛い。今までは少しは眠いけれど、平気で起きていた私だったのに。

夜寝るときは、8時台に布団に寝転がってiPadを少し見ると、瞼が重くなり、目の奥からじわぁとした感覚が来る。これが眠気のサイン。そのあと数十秒で寝入っているのではないかと。とにかく眠りに落ちるのが早い。

だいたい、夕飯を食べるとすぐ、眠くなってくる。そのあとだましだましお風呂へ入り、寝支度をしているが、毎度ギリギリの攻防である。

原因を考えた。これまでの5年ほどの長距離通勤が、ついにここへ来て疲れを爆発させたのか。しかし、私だけでなく母もそうだというから違うのだろう。季節の変わり目の気候の不順で、身体がおかしくなっている気がする。こんな時期に台風が次々生まれるし、蒸し暑かったり、寒かったり、日が照ったり、雨が降ったり。かと思ったらからりと涼しく、ついつい出かけたくなるような天気になったり。これでは、身体が付いていかれない。昨日から土用に入ったので、東洋医学的には、本当に体を休めるべき時期らしい。

眠さに抗っても何ともならないので、とにもかくにも早く寝ることを意識しよう。なんといっても、土用だし。もう、なんだったら、7時台に寝てもいいよ。寝支度ができるなら！と決めた。今日から、もっと自分を寝かせる方向へ舵を切る。