花粉がピークだ。今日は風も強く、花粉が街中に大量に舞っていたのだろう、朝からティッシュの消費が止まらなかった。体調不良からのストレスを強く感じる。今日は病院と保健所に用事があったため、一日仕事を休んだ。月曜も通院のため、午前休を取っているので、土日と合わせて約4連休になる。この日を心待ちにしていて、昨日の帰りに同僚にとても幸せだと話したら、どこかに行くんですか？と問われ、病院です、と答えて笑われた。私は第一、仕事が嫌なので、休めるってだけで幸せである。
今日は、通院だった。今日から新しい主治医になった。前の先生は年齢が1つ下の先生だった。今度はおそらく3つ下の先生である。淡々とではあったが、多めに質問をしてくれて結構嬉しかった。前の先生よりも目も合うし、よく話を聞いてくれる感じがあり、コメントもしてくれた。先生が変わるということで、緊張していたが、そんな感じでとりあえずホッとした。その後保健所へ行き手帳と自立支援の更新の手続き。証明写真もあらかじめ撮って行った。スムーズに手続きできて一安心。
家に帰って天ぷらそばを食べる。人参とタマネギ、舞茸のかき揚げと春菊の天ぷら。食べたあと牛になるために昼寝。
起きて、強風の中、テンション下がりながら、重い体を引きずるようにジムに行く。今年に入って16回目。基本的に週2回、我ながらまめに通っている。体重は相変わらずなかなか減らない。ただ、1/19に同じくらいの体重だったときと比べ、脂肪量が1.3kg減り、筋肉量が1.1kg増えた！嬉しい。ジムのリーフレット曰く、「体力の向上、身体の引き締め効果が出てくるのは『約3ヶ月くらい』です」とのことで、やっと3ヶ月目に入ったところなので、これから徐々に効果が出るのかなと楽しみになる。運動を始めて、肌の調子が良い。また、頓服の睡眠導入剤「ゾルピデム」をこの一ヶ月は使わなかったようだった。「ベルソムラ」で寝られない時に飲む薬である。以前よりよく眠れるようになったのかなと思うと、喜ばしい。統合失調感情障害の治療には睡眠が大事なので、病気のためにも良いことだと思うから、その面でも運動を続けたいと思う。
日記を書いていたらなぜか花粉症の辛さがちょっと和らいだ。友人からの他愛のないラインにも少し苛つくほどだったから、そんな自分に嫌気もさすほどだった。明日は何もしない、家から出ない日にする予定。猫みたいに寝込みたいと思う。
みなさんも良い週末を！
寝込みたい猫みたい
Diary
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